El vínculo entre la alimentación y la salud cardiovascular resulta cada vez más evidente , respaldado por múltiples estudios que demuestran cómo ciertos hábitos dietéticos pueden influir de forma directa en el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas .

Expertos en cardiología y nutrición, citados por Men’s Health y Harvard Health Publishing , advierten que algunos productos incrementan los niveles de colesterol LDL, triglicéridos y presión arterial , además de favorecer el sobrepeso y la resistencia a la insulina.

Una dieta saludable, según las recomendaciones de Men’s Health y Harvard Health Publishing , se basa en alimentos ricos en fibra, potasio, magnesio, grasas saludables como el omega-3 y antioxidantes .

Estos nutrientes, presentes principalmente en

See Full Page