Hay quienes no pueden y quienes sienten que acostarse sin ella es impensable. Y aunque muchas veces la elección parece pura costumbre, varios médicos apuntan a que el horario puede influir en la piel, el descanso y la higiene diaria, dependiendo de cada caso.

La clave, eso sí, no está en perseguir una norma universal, sino en entender lo que tu cuerpo necesita. Porque la respuesta más honesta de los especialistas no es un "sí" rotundo a una hora y un "no" a la otra, sino una idea más práctica: hay mejores momentos según tu estilo de vida, tu tipo de piel y tu nivel de actividad.

Por qué ducharse por la noche puede ser la mejor opción

Para algunas personas, el final del día es el momento más lógico -y más beneficioso- para pasar por la ducha. Uno de los perfiles más claros es el de

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