Los alimentos que cuidan tu corazón son varios, en el grupo entran frutas y verduras (hojas verdes, bayas, aguacate), granos integrales (avena, arroz integral). Proteínas magras (pescado graso como salmón, pollo sin piel, legumbres). Grasas saludables (aceite de oliva, frutos secos, semillas), y lácteos bajos en grasa; limita sal, azúcares, grasas saturadas y trans, y […]

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