Hacer ejercicio al aire libre cuando la calidad del aire es mala, puede anular los beneficios de la actividad física. Imagen hecha con IA.

Salir a correr o caminar es necesario para vivir más, pero un análisis revela que l a contaminación del aire en las grandes ciudades, específicamente las partículas finas, podría anular los beneficios del ejercicio para tu salud y longevidad.

Imagina atarte las agujetas esperando fortalecer tu corazón, sin saber que el aire contaminado juega en tu contra . Por eso, es importante entender cómo el ambiente convierte tu rutina saludable en un riesgo silencioso antes de dar el primer paso en la calle.

¿Por qué la contaminación del aire disminuye los beneficios del ejercicio para la salud?

Un estudio publicado en BMC Medicine confirmó que el esmog

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