¿Consumir aguacate todos los días es recomendable?

Estudios indican que el aguacate puede integrarse en la alimentación cotidiana, pero advierten que la cantidad adecuada es fundamental

¿Consumir aguacate todos los días es recomendable? -. El avocado toast se convirtió en uno de los desayunos más populares de los últimos años, conquistando cafeterías, redes sociales y mesas de todo el mundo. Este fenómeno ha llevado a que cada vez más personas incorporen el aguacate de manera cotidiana, con la idea de que es un alimento saludable y versátil.

Expertos consultados por Good Housekeeping analizaron el impacto de consumir este alimento a diario y revisaron cuáles son los beneficios, las advertencias y los límites que deben tenerse en cuenta antes de sumarla sin restricciones al menú cotidiano.

Beneficios y valor nutricional del aguacate

E