El adelanto del reloj altera la forma en que nuestro cuerpo regula el descanso. Según el académico de la Universidad de La Serena, Sebastián Corral, los efectos van desde la somnolencia hasta el aumento en accidentes, aunque con simples medidas puede ser más llevadero.

Por: Valentina Echeverría O.

Este próximo sábado a la medianoche, Chile volverá a adelantar una hora sus relojes para dar inicio al horario de verano, es decir, cuando sean las 23:59, se cambiara la hora a las 01:00 del domingo. Aunque puede parecer un trámite menor, la medida influye directamente en nuestros ritmos biológicos y puede alterar el sueño, la concentración e incluso la salud cardiovascular.

Los ciclos circadianos

Sebastian Corral, académico del Departamento de Psicología de la Universidad de La Serena, expli

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