Colombia, septiembre de 2025 – El huevo, uno de los alimentos más consumidos en el mundo, ha recobrado protagonismo en los planes de alimentación saludable gracias a sus múltiples beneficios. En particular, el huevo cocido se posiciona como un aliado ideal para quienes buscan controlar su peso sin dejar de nutrirse adecuadamente.

De acuerdo con especialistas en nutrición, los huevos cocidos:

Aportan proteínas de alta calidad, esenciales para mantener la masa muscular.

Generan saciedad, lo que ayuda a controlar el apetito y evitar el consumo excesivo de calorías.

Son bajos en calorías, con alrededor de 70 calorías por unidad.

Contienen vitaminas y minerales, como hierro, fósforo, vitamina D y complejo B, que favorecen la energía y el metabolismo.

Además, los estudios recientes han des

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