El ejercicio en ayunas tiene efectos positivos siempre que no tengas una enfermedad crónica. Imagen hecha con IA.

¿Es realmente bueno hacer ejercicio en ayunas ? El ayuno intermitente, o ayuno con restricción de tiempo, se ha convertido en una opción popular para mantenerse en forma.

La combinación con la actividad física también es una de las dudas que saltan a la vista, pues las rutinas de ejercicio de fuerza en ayunas prometen resultados visibles en poco tiempo, pero ¿qué tan cierto es este rumor?

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¿Qué pasa si se hace ejercicio en ayunas?

Un estudio publicado en European Journal of Sport Science se propuso investigar los efectos del ayuno intermitente junto con eje

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