Con la llegada de la primavera y el verano, la sandía se convierte en una de las frutas más elegidas por los argentinos para refrescarse. Al comerla, muchas personas eligen escupir las semillas negras pero en realidad cometen un error .

Las semillas de esta fruta tienen numerosos beneficios para la salud. Aunque parecieran ser un “estorbo” en la sandía, puede aportar nutrientes esenciales que a veces no podemos ingerir en nuestros platos diarios.

Por qué recomiendan comer algunas de las semillas de la sandía

Estas semillas son ricas en proteínas, grasas saludables, magnesio, hierro y zinc . Todos estos nutrientes son fundamentales para el funcionamiento del cuerpo, desde la energía hasta el sistema inmunológico.

Además, contienen antioxidantes que protegen las células y

See Full Page