La idea de ponerse a entrenar luego de una cansadora jornada de trabajo no es muy tentadora. Si a eso se le suma un estado general de ánimo no muy bueno y una alimentación poco saludable, la ecuación se complica aún más. Sin embargo, especialistas sostienen que existe una manera mucho más simple de cuidar el cuerpo: la “zona cero” . Este concepto propone que se puede quemar grasas y reducir el abdomen sin esfuerzo , con movimientos cotidianos que todos podemos hacer en el día a día.

Este tipo de entrenamiento suave rompe con el mito de que solo las sesiones de gimnasio logran resultados . Al contrario, sumar pequeñas actividades físicas a lo largo del día tiene beneficios metabólicos, cardiovasculares e incluso cognitivos, además de contribuir a una mayor esperanza de vida.

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