Dormir ya no es un lujo, es un pilar de la salud. La Asociación Estadounidense del Corazón (AHA) lo incluyó dentro de los ocho factores esenciales para el bienestar cardiovascular, al mismo nivel que la alimentación, el ejercicio o el control del colesterol. En palabras simples: descansar bien es medicina preventiva.

De acuerdo con la Mayo Clinic, no basta con sumar horas de sueño. También influye la calidad del descanso, determinada por factores como la temperatura, el silencio de la habitación y, sobre todo, la elección del colchón y la almohada. “El sueño profundo es la verdadera reparación del cuerpo y la mente”, sostiene la institución médica estadounidense.

En el Perú, la empresa Rosen busca acercar estas recomendaciones a la vida cotidiana con su línea Premium Dreams , desarroll

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