Ahora que se viene la temporada de mucho sol, ropa fresca y suelta, mucha pileta o playa, seguramente ya estás pensando en tu cuerpo y lo vital que querés estar. Para eso es necesario prestarle atención a la buena alimentación, ejercicios físicos que fortalezcan la zona de abdomen y las que quieras mejorar, buena hidratación y descanso. Sí es posible mejorar, pero hace falta la decisión fuerte de querer hacerlo. En esta nota te compartimos una mini rutina práctica que te ayudará muchísimo y vas a ver los buenos resultados.

Recostada sobre una lona o colchoneta, vas a estar sentada con espalda derecha y pies apoyados en el piso con rodillas flexionadas; si podés, levantá las piernas, si no, apoyá los pies . Sosteniendo un disco en las manos, vas a llevarlo de un lado a otro del cuerpo.

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