Los beneficios de las escapadas al campo: reducción del estrés y menos ansiedad

Madrid

Cada fin de semana muchas personas huyen de la ciudad para pasar el día en el campo o la montaña, pero, ¿por qué nos sientan tan bien estas escapadas? Este es el punto de partida de un proyecto de investigación del grupo AF-4 de la Escuela de Ingeniería Forestal de la Universidad de Vigo y el grupo FS1 de Fisioterapia Clínica de la Universidad de Vigo, respaldado por el Plan Social Ence Pontevedra.

Los beneficios de escapar a la naturaleza es algo que muchas personas notan y que otros estudios anteriores, sobre todo desarrollados en Asia y el norte de Europa, confirman. Y es que cuando paseamos por el monte nuestros niveles de estrés, ansiedad o ira bajan y, además, se reduce nuestro nivel de cortisol (la hormona del estrés), nuestra presión arterial y nuestra frecuencia cardiaca.