En un contexto donde cada vez más personas buscan mejorar su alimentación y llevar un estilo de vida equilibrado , proponemos un menú semanal saludable que incluye variedad de proteínas —como pollo, carne roja magra, pescado y huevos— junto con una amplia gama de verduras y frutas de estación.

El objetivo es ofrecer alternativas prácticas que puedan aplicarse en la rutina diaria , manteniendo un balance entre proteínas, carbohidratos de buena calidad y verduras frescas.

Menú saludable para esta semana: combinación de carnes, pescado, huevos y verduras

Lunes

Almuerzo: Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de espinaca, tomate y zanahoria rallada.

Cena: Tortilla de 2 huevos con brócoli + ensalada de hojas verdes.

Martes

Almuerzo: Carne magra (bife de cuadril) a la planc

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