Una estrategia efectiva para ayudar a reducir el riesgo de sufrir cáncer es incluir en nuestro régimen alimenticio comidas que puedan ayudar a prevenir su desarrollo.

Un estudio observacional que evaluó a 100.000 personas a lo largo de 30 años respalda esta afirmación y confirma que existen ciertos tipos de dieta que también pueden ayudar a evitar enfermedades cardiovasculares y respiratorias.

A continuación, enumeramos algunos alimentos que pueden resultar beneficiosos para llevar una vida saludable y reducir el riesgo de padecer cáncer y otras afecciones:

Frutas

Las frutas no solamente pueden ser deliciosas, sino que también están llenas de nutrientes. En particular, las fresas, los arándanos, y las moras son ricas en antioxidantes que pueden ayudar de forma natural a nuestro

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