Estos son los mejores ejercicios para fortalecer piernas y glúteos desde el hogar.

El entrenamiento casero ganó terreno durante el último tiempo, más precisamente desde la aparición del Covid-19. Al estar cerrado los centros de entrenamiento, muchos atletas comenzaron a entrenar en sus hogares con el objetivo de no perder la forma física. Por este motivo, emergieron diferentes ejercicios que se pueden realizar sin recurrir a profesionales.

Estar en forma no solo es un aspecto valioso para la estética , sino que también contribuye a un mejor estilo de vida . Mantener una vida activa reduce la probabilidad de contraer enfermedades y mejora notablemente la salud, promoviendo una larga vida.

Cómo fortalecer los glúteos y piernas en casa

Se aconseja realizar entre dos y tres s

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