La memoria es una función cognitiva esencial para almacenar y organizar información en nuestro cerebro . Sin embargo, con el paso del tiempo, puede verse afectada por diversas causas, lo que complica la realización de actividades cotidianas.

En este sentido, una alimentación saludable es crucial para preservar, entre otras cosas, la memoria y la salud cerebral, evitando así un deterioro cognitivo de mayor gravedad. Por este motivo, los alimentos que son ricos en vitamina B se destacan como la mejor opción para mejorar la concentración y el desarrollo del cerebro .

¿Cuáles son las causas de la pérdida de memoria?

A medida que envejecemos , muchas personas sufren olvidos leves , como tardar más en recordar información o perder objetos de vez en cuando. Estos

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