Nuevos estudios realizados por especialistas revelaron los beneficios que tiene el huevo al consumirlo en el desayuno . El huevo tiene diferentes formas de preparación y combinaciones con otros ingredientes para comerlo en la primera comida del día , de acuerdo a las investigaciones .

Beneficios de comer huevos en el desayuno

El huevo es consumido de distintas formas durante el desayuno , sea revuelto , cocido o frito . Según Keck Medicine de la University of Southern California , el huevo resalta su contenido de proteína , calcio , zinc , vitamina B12 , vitamina D , fósforo y grasas saludables .

Según el Departamento de Agricultura de Estados Unidos (USDA) , la cantidad de proteína varía según el tamaño del huevo , pero aquí te deta

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