El reciente estudio publicado en el American Physiological Society Journal revela que los hábitos diarios de hidratación tienen un impacto directo en la respuesta del cuerpo al estrés psicosocial agudo, con un detalle especialmente llamativo: el color y la concentración de la orina pueden anticipar cómo reaccionará nuestro organismo ante situaciones estresantes .

Para llegar a estas conclusiones, los investigadores evaluaron a un grupo selecto de adultos jóvenes sanos, comparando dos extremos bien definidos: quienes bebían poca agua —alrededor de 1.3 litros al día— y los que tenían una ingesta elevada, cerca de 4.4 litros diarios. Antes de iniciar el protocolo principal, los participantes fueron monitoreados, donde se controló de manera precisa cuánto líquido ingerían y qu

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