Descubre el impacto de los ritmos circadianos en la salud humana

Es importante considerar también los factores sociales y laborales que hacen difícil aplicar estas recomendaciones

Descubre el impacto de los ritmos circadianos en la salud humana-. Los ritmos circadianos son como un reloj biológico interno que regula funciones vitales como el sueño, la alimentación y la salud general. Investigaciones han demostrado que estos ritmos son mecanismos profundamente integrados y afectan la salud de manera crucial. Este fenómeno biológico se ha visto alterado por las exigencias de la vida moderna, lo que pone en evidencia la desconexión que muchos experimentamos con la biología natural.

Medios internacionales, citan al científico especializado en salud del sueño en la Universidad de Flinders de Australia, Andrew Phillips, quien enfatiza que «los ritmos circa