El aguacate es parte de la gastronomía e identidad mexicana en diversos platillos de comida

Ciudad de México, 07 de octubre del 2025.- El es uno de los alimentos más populares por sus grasas saludables, pero su consumo no siempre es recomendable para todos. Forma parte indisoluble de la identidad mexicana en platillos como el pozole , enchiladas, guacamole, etc.

Incluir este tipo de grasas en la dieta puede mejorar los niveles de lípidos y proteger la a largo plazo.

Aquí en te contamos los riesgos y ventajas del consumo de aguacate para que tomes la decisión de incluirlo o no en tu dieta.

4 efectos que el aguacate produce en el cuerpo

1. Mejora de la salud cardiovascular

El es rico en ácidos grasos monoinsaturados, como el , que pueden ayudar a reducir el colesterol LDL (ma

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