Hábitos saludables que fortalecen la salud mental. Foto: Canva.

Una de cada ocho personas en el mundo vive con algún trastorno mental , muchas veces relacionado con el estrés, la falta de sueño o los malos hábitos alimenticios.

En este contexto, las recomendaciones de la UNAM y otras instituciones cobran relevancia: cuidar el cuerpo a través de hábitos sanos es también una forma de proteger la mente.

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Por qué los hábitos saludables fortalecen la salud mental

De acuerdo con el investigador Gerardo Sánchez Dinorín, del Instituto de Neurobiología de la UNAM , el sistema nervioso y los órganos internos están en comunicación constante; por ello, lo que sucede en el cuerpo influye dir

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