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Resumen IA supervisado

* Resumen supervisado por periodistas.

Dieta, ejercicio y sueño son los tres hábitos clave para mejorar nuestra salud y disminuir el riesgo de enfermedades . Y así, en los últimos años, lo ha demostrado la ciencia, aportando cada vez más evidencia en este sentido.

Concretamente, en cuanto a la alimentación , numerosas investigaciones ya han mostrado que ciertos alimentos no sólo fortalecen el cuerpo, sino que también potencian la función cerebral , impactando directamente en la concentración, la memoria, la toma de decisiones y los niveles de energía mental a lo largo del día.

"Aunque apenas representa un 2% del peso corporal, el cerebro consume alrededor del 20% de la energía que ingerimos. Esto significa que la calidad de los alimentos que

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