Seguramente has escuchado que celebraciones como el Día del Amor y la Amistad, el Día de las Madres o el Día de los Padres son “todos los días”. Lo mismo puede decirse sobre nuestra salud mental.

Esta frase popular encierra una verdad absoluta: cada día debería ser una oportunidad para cuidar de nosotros y de quienes nos rodean. No obstante, cada 10 de octubre el calendario nos invita a pausar, detenernos y crear consciencia sobre esas batallas invisibles —y a veces silenciosas— que merecen nuestra atención.

“No existe una buena salud integral sin una buena salud mental”, sentencia la Asociación Americana de Psicología (APA, por sus siglas en inglés) en su declaración con motivo del Día Mundial de la Salud Mental.

Las responsabilidades del día a día, la escuela, el trabajo y los comprom

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