Dormir por las noches es muy importante, pero dormir no consiste solo en tumbarse y cerrar los ojos, sino en descansar de la forma más saludable posible. Los expertos no se ponen de acuerdo sobre cuántas horas se recomienda dormir: algunos dicen siete horas, otros, nueve. Pero lo verdaderamente importante no es la cantidad total de horas, sino la calidad del sueño y, en especial, la fase REM del mismo.

Muchas personas sufren de insomnio, pesadillas y otros problemas o patologías relacionadas con el sueño. Una de estas afecciones es la parálisis del sueño, que afecta de forma recurrente al 7% de la población. Se estima que alrededor del 60% la experimentará al menos una vez en la vida .

¿Qué es la parálisis del sueño?

La parálisis del sueño es una afección que ocurre durante c

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