En la actualidad, el acondicionamiento físico acuático ha cobrado relevancia como opción accesible y eficaz para quienes buscan mantenerse activos sin importar edad o condición física. Esta disciplina, destacada por información de UNAM Global, ha innovado la manera en que distintas personas pueden mejorar su salud física .

El aquafit consiste en una serie de ejercicios realizados dentro del agua , aprovechando la resistencia y la flotabilidad que brinda este entorno. Así, el cuerpo experimenta un trabajo muscular intenso sin el impacto adverso que suelen provocar las superficies sólidas. Según datos de Deporte UNAM, la práctica habitual fortalece toda la musculatura corporal mientras mejora la resistencia aeróbica, permitiendo que tanto personas jóvenes como mayore

See Full Page