CIUDAD DE MÉXICO.- La regularidad intestinal continúa siendo un tema poco explorado a nivel social, aunque juega un papel importante en la salud general. El estreñimiento, caracterizado por heces duras y secas y deposiciones menos frecuentes de lo habitual, afecta entre el 40% y el 60% de los adultos mayores.

Esta condición puede alterar la calidad de vida, generar malestar físico y preocupación constante, e incluso influir en la energía, el estado de ánimo y las relaciones sociales. Aunque el envejecimiento no es la causa directa, factores como la inactividad física, ciertos medicamentos, una dieta baja en fibra, la deshidratación y el estrés aumentan el riesgo con el paso de los años.

Eli Brecher, especialista en nutrición y salud intestinal, señaló a The Times que “el estreñimien

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