Durante años se ha hablado de la menopausia como el "final" de algo. El fin del ciclo menstrual, de la fertilidad, incluso de la vitalidad. Pero cada vez más mujeres estamos entendiendo que esta etapa no marca el cierre, sino un cambio de ritmo biológico que puede vivirse con energía, fuerza y claridad… si entendemos qué está pasando realmente y le damos a nuestro cuerpo lo que de verdad necesita.

La perimenopausia y la menopausia: dos etapas distintas de un mismo proceso

La mayoría de las mujeres comienza la transición hormonal entre los 40 y los 50 años, aunque los primeros signos pueden aparecer incluso antes. La perimenopausia, una gran desconocida e ignorada hasta ahora, es ese periodo de altibajos hormonales en el que los ciclos se vuelven irregulares, aparece más sensibilidad al e

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