A lo largo de la vida es clave mantener un estilo de vida saludable que contemple una alimentación completa y equilibrada, como así también realizar actividad física. Sin embargo, por el ritmo de vida acelerado y el exceso de trabajo, muchas personas recaen en el sedentarismo, pero a determinada edad se debe comenzar, aunque sea por ejercicios mínimos como caminar, aunque hay otros que también ayudan a que los dolores articulares sean más llevaderos.

Mientras avanza la edad, agacharse o levantar los brazos puede resultar molesto . Si bien hay quienes recomiendan actividades suaves como nadar o hacer pilates, hay otra que emergió hace un tiempo como la ideal para los mayores de 65, a los que se les dificulta la movilidad.

El ejercicio clave para mayores de 65 que no es nataci

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