La linaza se ha convertido en uno de los alimentos más populares entre quienes buscan mejorar su salud de forma natural. Este pequeño, pero poderoso grano, proveniente de la planta del lino, es rico en fibra, ácidos grasos, omega-3 y antioxidantes, lo que lo convierte en un complemento ideal para una dieta equilibrada.

Aunque muchos la asocian únicamente con beneficios digestivos, la linaza tiene efectos mucho más amplios sobre el cuerpo. Su consumo frecuente puede ayudar a regular los niveles de colesterol, controlar el apetito y contribuir a la salud del corazón.

La linaza tiene beneficios para piel

Además, por su alto contenido en lignanos (compuestos con propiedades antioxidantes y hormonales), lo relacionan con beneficios para la piel y el sistema hormonal, especialmente en mujeres

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