Hace bastante tiempo explicamos un concepto universal sobre la pérdida de peso: no hay una única premisa que sirva igual para todo el mundo. Lo que sí hay son pautas generales que, en mayor o menor medida, nos pueden ayudar a reducir la báscula. Desde entonces hasta ahora hemos aprendido bastante sobre los ejercicios para adelgazar , las dietas a seguir , o lo más básico: por qué demonios no paro de subir kilos . Un método que siempre recomiendan los expertos es, a priori, el más sencillo de realizar: andar .

Y ahora sabemos cuál es la mejor forma de hacerlo .

El anuncio. Sabíamos que caminar es un ejercicio recomendable para mantenernos sanos e incluso ayudarnos a controlar el peso y adelgazar. Ahora bien, si llevas media vida saliendo de casa y tratando de llegar hasta e

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