frutas con bajo contenido de azúcar , ya sea para controlar el consumo calórico, cuidar la glucosa o simplemente mantener una dieta equilibrada, aquí tienes una lista completa con sus niveles aproximados de azúcar por cada 100 g

Frutas con menos azúcar (más saludables para el control glucémico) Fruta Azúcar (g/100 g) Beneficios principales Aguacate 0.7 g Rico en grasas buenas y fibra; controla el apetito. Limón / Lima 2 g Alto en vitamina C y antioxidantes. Frambuesas 4.4 g Antioxidantes, fibra y bajo índice glucémico. Moras 4.9 g Favorecen la digestión y la salud cardiovascular. Fresas 4.9 g Fuente de vitamina C y muy bajas en calorías. Guayaba 5 g Refuerza el sistema inmune; rica en fibra y potasio. Papaya 5.9 g Buena para la digestión, aporta enzimas naturales. Sandía

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