La investigadora Marián Rol de Lama visita por primera vez A Coruña este sábado, 18, a las 19.00 horas para ofrecer una conferencia en la Asociación Alexandre Bóveda sobre los efectos de la luz nocturna en la salud, dentro del sexto Encontro da Noite, organizado por la Agrupación Astronómica Ío.

¿Por qué la luz artificial nocturna puede afectar tanto a la salud?

Porque engaña a nuestro reloj biológico. Tiene efectos a corto y largo plazo. Dormir con la luz encendida hace que el sueño sea más superficial y que pasemos menos tiempo en las fases más reparadoras. Cuando hay luz, el cerebro cree que es de día y reduce la producción de melatonina, la hormona que nos ayuda a dormir. Si esto ocurre a menudo, el sueño se vuelve más superficial y se desajustan procesos del organismo. La oscuridad

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