Este sábado 26 de octubre, en madrugada del sábado al domingo, volvemos por segunda vez en el año a cambiar la hora . Eso sí, este sábado dormiremos una hora más ya que a las 03:00 serán las 02.00. En esta ocasión, nos adentramos en el llamado horario de invierno , es decir, aquel en el que anochece antes, pero amanece también antes; y, en contra, de lo que muchos piensan o les gustaría, este horario es mejor para la salud , y por supuesto para el sueño, y así lo dice la ciencia.

La Sociedad Española de Sueño (SES) se ha posicionado a favor de la supresión de los cambios horarios propuesta por el Gobierno de España, en declaraciones este lunes del propio presidente Pedro Sánchez , y ha pedido mantener de forma permanente el horario de invierno . Pero ¿por qué es mejor

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