En un mundo donde el estrés y la depresión afectan a millones, una bebida cotidiana como el café podría ofrecer un impulso inesperado al bienestar emocional. Según estudios de la Universidad de Harvard, el consumo moderado de café no sólo estimula el cuerpo, sino que también podría reducir el riesgo de depresión y promover una mayor sensación de felicidad. Esta afirmación, respaldada por investigaciones a largo plazo, ha ganado atención en medios y redes sociales, pero ¿qué dice la evidencia científica real? Exploramos los detalles, beneficios, riesgos y el contexto detrás de esta idea.
Los hallazgos clave de Harvard
La Escuela de Salud Pública T.H. Chan de Harvard ha analizado durante décadas cómo el café impacta en la salud mental. En un estudio prospectivo de cohortes, que siguió a má