Cuando el cuerpo pide agua: qué ocurre dentro de ti al no hidratarte bien

Beber agua cuando uno tiene sed, no es solo eso; es el momento en que el organismo nos está diciendo que algo malo está ocurriendo por dentro.

El mecanismo de la sed es tan débil que con frecuencia el 33% de los seres humanos lo confunde con hambre. Solo un 3% a 5% menos de agua en el cuerpo cambia la concentración de minerales en el organismo; lo que los médicos llamamos ‘osmolaridad’ se altera completamente.

Este efecto insignificante puede causar pérdida momentánea de memoria, dificultad en la concentración y problemas al enfocar la vista sobre una pantalla de computadora . Además, concentración de sodio en sangre, niveles bajos de cloro y un incremento en el potasio sanguíneo.

El magnesio disminuye y todos esos minerales que circulan en nuestro cuerpo estabilizando nuestras célula