En la actualidad, hay numerosas pruebas que demuestran que el ejercicio a lo largo de toda la vida es importante para mejorar la esperanza de vida saludable, pero a veces no está del todo claro cuánta actividad física deben realizar las personas a medida que envejecen para obtener beneficios para la salud, especialmente en lo que respecta al recuento de pasos.

Durante años, se repitió que, como mínimo, era recomendable completar 10.000 pasos al día , pero las ultimas evidencias científicas concluyen que se pueden lograr buenos resultados con mucho menos. Esto no deja de ser una buena noticia porque alcanzar los 10 mil pasos no es un objetivo realista para todo el mundo.

La última muestra de que con muchos menos pasos ya se logran importantes beneficios para la salud es un trabajo l

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