CIUDAD DE MÉXICO.- Durante años, los ejercicios de fuerza estuvieron asociados únicamente con el fisicoculturismo. Esta percepción llevó a muchas mujeres a evitar levantar pesas por temor a desarrollar un cuerpo demasiado musculoso. Sin embargo, hoy los especialistas coinciden en que el entrenamiento de fuerza es esencial para preservar la vitalidad y prevenir enfermedades a medida que envejecemos.

Por qué la fuerza es la nueva fórmula de la longevidad

La cirujana estadounidense experta en longevidad, doctora Vonda Wright, afirmó:

Contrariamente a la creencia popular, ya hemos descubierto el secreto de la juventud. Aunque no se transmita en televisión ni sea tendencia en redes sociales, la respuesta es simple: ¡Ejercicio! Ninguna crema, procedimiento (ni ilusiones) pueden hacer por t

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