El peso muerto es considerado uno de los ejercicios más completos dentro del entrenamiento de fuerza. Su ejecución correcta permite involucrar distintos grupos musculares de manera simultánea , desde la parte inferior hasta la superior del cuerpo.

Más allá de fortalecer piernas y glúteos, el ejercicio activa la espalda, el core y los antebrazos , ofreciendo beneficios funcionales que mejoran el rendimiento en otros movimientos y deportes.

Según un experto en musculación, el peso muerto es clave para desarrollar fuerza y potencia de forma equilibrada, siempre que se respete la técnica.

Este enfoque integral no solo contribuye a la estética corporal, sino también a la prevención de lesiones y al desarrollo de estabilidad articular, haciendo del deadlift un ejercicio indispensable

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