(BPT) - Con la llegada del frío, se acerca la hora de prepararse para la temporada de gripe. Aunque los gérmenes siempre están presentes, puede dar pequeños pasos diarios para que su cuerpo tenga más posibilidades de mantenerse sano. La dietista y nutricionista certificada Dawn Jackson Blatner comparte seis consejos sencillos y prácticos para mantener fuerte el sistema inmunitario durante los meses de otoño e invierno.

1. Agregue especias a sus comidas

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