Amigo lector de Noroeste, lo hemos dicho que el ser humano su alimentación es omnívora (puede comer de todo), pues bien, aquí la decisión es que la alimentación debe ser de calidad y no en cantidad, además debe ir acompañada de una buena hidratación (consumir agua).

Amigo lector de Noroeste, lo hemos dicho que el ser humano su alimentación es omnívora (puede comer de todo), pues bien, aquí la decisión es que la alimentación debe ser de calidad y no en cantidad, además debe ir acompañada de una buena hidratación (consumir agua).

Tanto en individuos que realizan actividad física como los que hacen algún nivel de deporte, siempre se tiene en mente qué tipo de nutrientes son los de consumo humano, pues es común hablar de carbohidratos (en promedio 60%), grasas (en promedio 30%), proteínas (e

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