Millones de personas cada noche revisan en sus dispositivos cuántos pasos sumaron y cuántas horas descansaron .

Conciliar el cansancio del día con el deseo de estar más activos se convierte en un desafío para la mayoría. Para muchos, cumplir con los objetivos de movimiento y descanso parece una meta cada vez más lejana en la rutina diaria.

Un estudio liderado por la Universidad Flinders de Australia publicado en Communications Medicine , concluyó que menos del 13% de la población mundial logra cumplir de forma constante con las recomendaciones mínimas de sueño y movimiento diario .

El equipo, encabezado por Josh Fitton , analizó más de 28 millones de días de datos recogidos por dispositivos de salud utilizados por más de 70.000 personas de diversas regiones.

Las guía

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