CIUDAD DE MÉXICO.- La temporada navideña suele estar llena de actividades, compromisos y expectativas que pueden generar tensión. En su cuenta de Instagram , la psicóloga y especialista en terapia de las emociones Isabel Rojas Estape compartió cuatro estrategias para vivir estos días con más calma. En su mensaje, preguntó: “ ¿Eres de los que se estresa en estas fechas? Te dejo cuatro consejos para vivir estos días con más calma, porque la Navidad no tiene que ser perfecta para ser bonita“ .Su publicación se volvió viral porque tocó un punto común en muchas personas: el deseo de cumplir con todo y con todos.

Un estudio realizado por Sigma Dos para Ikea, titulado ¿Y si menos Navidad fuese más Navidad? , mostró que el 49,3% de las personas encuestadas en España experimenta estrés en

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