Los puntos clave

El flujo silencia las distracciones y permite que tu cerebro sea creativo.

Las dudas sobre ti mismo pueden hacer que tu mente se fragmente, lo que podría bloquear el flujo.

Callar a tu perfeccionista interior puede ayudarte a concentrarte.

El flujo no está reservado solo para unos pocos: es una habilidad que se puede entrenar con la práctica.

Fuente: Ron Lach/Pexels

El concepto psicológico de “flujo”, acuñado por Mihaly Csikszentmihalyi, describe un estado mental de inmersión completa y concentración intensa en una actividad, que conduce a un rendimiento y disfrute óptimos.

Cuando estamos en un estado de flujo, nuestro autocontrol habitual se desvanece, las distracciones retroceden y los procesos de pensamiento creativo se hacen cargo.

Pero, ¿cómo se siente rea

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