Existe una rutina de yoga que es ideal para practicar cuando volvés del trabajo o si estás muy cansado. Generalmente, al regresar a casa después de un día largo, lo último en lo que se piensa es en hacer ejercicio . Sin embargo, el yoga es una herramienta clave para relajarse, y es por esto que una profesora de yoga recomendó la rutina ideal para practicar cuando estás cansado o te duelen partes del cuerpo.

La experta en yoga , dueña de la cuenta Prayana Studio , compartió en Instagram un video con ejercicios fáciles de hacer en casa para estos días. "Si tuviste un día largo, si caminaste muchísimo o estuviste todo el día de pie, vas a hacer esto", comienza diciendo la maestra de yoga. Se aconseja que además de leer el paso a paso, mires el video completo para comprender

See Full Page