El yoga es una práctica milenaria que tiene como finalidad la armonización del cuerpo y de la mente . Su realización ofrece múltiples beneficios , entre los cuales se destacan mejorar la flexibilidad, aliviar las tensiones y perder peso .

Si bien todas las posturas de la disciplina traen grandes beneficios , existe una en particular que es tan completa que resulta beneficiosa para el cuerpo en su totalidad .

Se trata de la Ustrasana o " Postura del camello ". Es considerada la más completa de todas y ayuda a estirar y tonificar el cuerpo . Esta postura profundiza la extensión de la columna y la apertura del pecho , mientras estira toda la parte frontal del cuerpo ( ingles, abdomen, pecho y garganta ) y tonifica los músculos de la espalda, aportan

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