El yoga es una práctica que en los últimos años se popularizó entre quienes buscan mejorar su postura, liberar tensiones y contracturas. Y aunque circulan muchos tutoriales sobre técnicas y diferentes tipos de yoga, una profesional en la materia reveló cuáles son los 3 ejercicios básicos y mejores para que el cuerpo desbloquee sus durezas y se relaje para un mejor funcionamiento.

La profesora de yoga Maribel García recomendó 3 ejerciciones simples en un video que se hizo viral en las redes sociales. El contenido apunta a que cualquiera desde su casa pueda hacer yoga para mejorar su calidad de vida. Según la profesional, "estas prácticas van a ayudarte" ya que también ejercen efecto sobre la mente, ayudando a calmarla y a enfocarse en el presente.

Los 3 mejores ejercicios de

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