Ballet Workout: el entrenamiento que tonifica todo el cuerpo y se impone como tendencia fitness

El ballet workout recupera la elegancia de los movimientos de danza para convertirlos en entrenamiento funcional. A diferencia del ballet fit —que combina la técnica del ballet con ejercicios aeróbicos, pilates o yoga, muchas veces con una barra como apoyo—, este simplifica ese enfoque para hacerlo accesible en gimnasios o en casa, sin necesidad de experiencia previa ni equipamiento específico.

Entrenar con ballet workout es ideal si te atrae la idea de tonificar con movimientos suaves, ganar flexibilidad, activar el core y corregir postura con conciencia corporal y sin impacto fuerte. Probá esta secuencia pensada para replicar la estética y los beneficios del ballet, desde casa o el gym:

Una rutina de ballet workout para transpirar con estilo

Planchas con relevo de cadera

Traba