El descenso de las temperaturas durante el otoño impulsa la búsqueda de alimentos que fortalezcan las defensas y mantengan la vitalidad. En este contexto, las frutas de temporada se convierten en aliadas fundamentales, ya que su consumo no solo garantiza frescura y sabor, sino que también aporta nutrientes esenciales en su punto óptimo . Elegir productos propios de esta estación representa una estrategia eficaz y natural para preservar la salud.

Entre las opciones más recomendadas para estos meses destaca la manzana , reconocida por su elevado contenido de fibra, especialmente pectina, que favorece la digestión, contribuye al control del colesterol y ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre . Además, sus antioxidantes refuerzan el sistema inmunológico. Para aprovechar al

See Full Page