La calidad del sueño es fundamental para mantener un buen estado de salud , y para ello es clave que el dormitorio sea un espacio adecuado. Según un estudio de Sanitas sobre la Salud del Sueño , los españoles duermen una media de 6,5 horas al día, muy por debajo de las ocho horas recomendadas por los expertos.

El informe revela que los que más duermen son los hombres y las personas con mayores ingresos en el hogar . Por el contario, entre quienes tienen más dificultades para conciliar el sueño presentan como principales motivos el estrés, las preocupaciones familiares o laborales y el exceso de pantallas antes de acostarse.

5 errores que te roban la energía en el dormitorio

Gloria Ramos, más conocida como @gloriaramos_fengshui, es experta en Feng Shui y explica algunos de l

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